Bạn mới bắt đầu tập yoga? Bạn đang tìm một lớp Yoga cơ bản, dễ tiếp cận và có giáo viên hướng dẫn tận tâm tại Tuy Hòa, Phú Yên? Lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Zeno Yoga chính là nơi lý tưởng để bạn khởi đầu hành trình chăm sóc sức khỏe thân–tâm.
Việc lựa chọn lớp học phù hợp ngay từ đầu giúp bạn:
Nắm vững kỹ thuật hít thở, căn chỉnh tư thế đúng
Tránh chấn thương khi tự tập sai cách
Tạo nền tảng vững chắc để phát triển lên các cấp độ cao hơn
Hiểu rõ triết lý yoga, không chỉ là thể thao, mà là sự cân bằng thân–tâm–trí
Theo Yoga Journal, những tuần đầu tiên của người mới tập rất quan trọng để tạo thói quen tốt và tránh sai lệch tư duy về yoga.
✨ Giáo trình bài bản, thiết kế chuyên biệt cho người mới
✨ Hướng dẫn bởi HLV giàu kinh nghiệm, được chứng nhận quốc tế
✨ Không gian tập yên tĩnh, sạch sẽ, đầy đủ dụng cụ hỗ trợ
✨ Mỗi buổi học kết hợp chuyển động nhẹ nhàng, hơi thở và thiền thư giãn
✨ Số lượng học viên giới hạn để HLV theo sát từng người
✅ Cách thở đúng – nền tảng của mọi bài tập yoga
✅ Tư thế cơ bản giúp linh hoạt cơ thể và giảm đau nhức
✅ Cách thư giãn và thiền nhẹ nhàng sau mỗi buổi tập
✅ Tạo thói quen sống lành mạnh và kết nối bản thân
Người chưa từng tập yoga hoặc mới bắt đầu
Người muốn cải thiện sức khỏe, giảm stress
Người ngồi nhiều, ít vận động, đau mỏi cổ vai gáy hoặc lưng
Người cao tuổi hoặc phục hồi sau bệnh
Thời gian
5:00 – 06:00 (Thứ 2)