Yoga Mở Hông tại Tuy Hòa – Khơi thông năng lượng, chữa lành cảm xúc

Vùng hông là nơi tích tụ nhiều căng thẳng, cảm xúc và năng lượng tắc nghẽn trong cơ thể. Các tư thế mở hông trong Yoga giúp bạn giải phóng sự căng cứng, cải thiện linh hoạt và cân bằng toàn thân. Tại Zeno Yoga Tuy Hòa, lớp Mở Hông – Khơi thông nguồn sống được thiết kế để giúp bạn chữa lành cả thể chất lẫn tinh thần.

Vì sao nên tập Yoga mở hông?

Hông là trung tâm liên kết cột sống, chân và vùng chậu. Khi vùng này bị cứng, bạn dễ gặp các vấn đề như đau lưng, căng cơ đùi, mỏi gối, và thậm chí là rối loạn cảm xúc.

Theo Yoga Journal, tập mở hông không chỉ hỗ trợ thể chất mà còn giúp giải phóng cảm xúc bị dồn nén, giúp tâm trí an yên hơn.

Lợi ích nổi bật của lớp Mở Hông tại Zeno Yoga

🧘‍♀️ Tăng linh hoạt và phạm vi chuyển động cho vùng hông – đùi – chậu
🌬️ Giải phóng căng thẳng ở thắt lưng và xương cùng
💓 Kích hoạt vùng năng lượng Svadhisthana Chakra – chữa lành cảm xúc
🔄 Cân bằng tư thế, hỗ trợ điều chỉnh lệch hông và lệch trục cột sống
💤 Giúp ngủ sâu và thư giãn tinh thần tốt hơn

Điểm đặc biệt của lớp Mở Hông tại Zeno Yoga

• 🌿 Giáo trình chuyên biệt, kết hợp giữa Hatha – Yin – Trị liệu

• 👨‍🏫 Hướng dẫn bởi chuyên gia Nhật Zeno và đội ngũ huấn luyện viên trị liệu giàu kinh nghiệm

• ⏰ Lịch học linh hoạt sáng – tối các ngày trong tuần

Ai nên tham gia?

✔ Người thường xuyên ngồi nhiều, đau lưng, cứng vùng hông
✔ Người luyện tập thể thao, yoga lâu năm muốn mở sâu và cân bằng cơ thể
✔ Người đang tìm kiếm lớp thư giãn, phục hồi và chữa lành cảm xúc

Tham khảo thêm:

• Yoga cho vùng hông – Yoga Journal

• Lợi ích của tư thế mở hông – Healthline