Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân âm thầm dẫn đến đột quỵ, suy tim, tổn thương thận và mất ngủ kéo dài. Phần lớn người bệnh lệ thuộc vào thuốc và lo lắng khi huyết áp lên xuống thất thường. Nhưng có một hướng đi khác, dịu dàng và tự nhiên hơn,...
Thoát vị đĩa đệm là gì? Có chữa khỏi hoàn toàn được không? Đây là những câu hỏi phổ biến của người bệnh cột sống. Trong bài viết này, Zeno Yoga sẽ giúp bạn hiểu rõ về bệnh lý này và giải pháp phục hồi hiệu quả, an toàn bằng Yoga trị liệu. Thoát vị...
Thiền dưới trăng (thiền trăng) không chỉ là một trải nghiệm thư giãn ngoài trời, mà còn là một thực hành tâm linh giúp ta kết nối với năng lượng dịu dàng, chữa lành và sâu sắc của vũ trụ. Trong mỗi chu kỳ của mặt trăng, có một nhịp điệu thiêng liêng mà tự...
Chánh niệm (mindfulness) – theo truyền thống Phật giáo và ứng dụng trong Yoga – là nghệ thuật sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, là chìa khóa đưa chúng ta trở về với thực tại, từ đó chữa lành và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm. Giữa bộn bề của cuộc sống hiện...
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, cơ thể thường căng cứng, tâm trí mệt mỏi và cảm xúc dễ xáo trộn. Thiền buông thư – một kỹ thuật đơn giản nhưng đầy hiệu quả – chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp bạn giải phóng căng thẳng, kết nối lại với bản thân,...
Vinyasa yoga, một phong cách yoga nổi bật, không chỉ đơn thuần là việc luyện tập thể chất mà còn là một hành trình khám phá bản thân qua từng động tác và hơi thở. Khác với các phương pháp yoga tĩnh hơn, vinyasa yoga tập trung vào việc kết nối giữa chuyển động và...
Yoga cho học sinh đang dần trở thành một xu hướng phổ biến trong môi trường giáo dục hiện đại. Việc kết hợp giữa học tập căng thẳng và những yêu cầu về thể chất, tinh thần luôn là một thách thức đối với học sinh. Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể...
Detox không chỉ đơn thuần là một xu hướng, mà còn là một phương pháp mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách detox tự nhiên thông qua hơi thở và chuyển động yoga, giúp cơ thể bạn trở nên tươi mới và tràn đầy...
Yoga nidra là một kỹ thuật thiền sâu giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho người tập. Trong xã hội hiện đại, nơi mà căng thẳng và lo âu trở thành điều kiện bình thường, yoga nidra đã nổi lên như một giải pháp hiệu...
Yoga tiền đình, một phương pháp ngày càng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình, chắc chắn sẽ là một chủ đề thú vị và bổ ích trong đời sống hiện đại. Bài viết này sẽ đi sâu vào các dấu hiệu...
