Bhramari là một kỹ thuật thở trong yoga, giúp thư giãn và trấn tĩnh tâm trí thông qua âm thanh của con ong. Hơi thở này không chỉ mang lại sự bình an mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Bhramari Pranayama là gì? Kỹ thuật thở...
Nadi Shodhana, hay còn gọi là thở qua lỗ mũi xen kẽ, là một phương pháp thở đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc cân bằng năng lượng trong cơ thể và làm sạch các kinh mạch. Bài viết này sẽ khám phá sâu về Nadi Shodhana, cung cấp cho bạn thông tin chi...
Anandamaya Kosha là một khái niệm quan trọng trong triết lý Ấn Độ, đại diện cho lớp vỏ tinh thần và an lạc của con người. Khám phá Anandamaya Kosha không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về nội tâm mà còn mở ra những cánh cửa để tìm kiếm bình an và kết...
Trong thế giới yoga và thiền định, Pranayama nổi bật như một phương pháp điều khiển hơi thở giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và năng lượng sống. Thuật ngữ này không chỉ đơn thuần đề cập đến việc hít thở mà còn là một nghệ thuật kiểm soát và khai mở nguồn sinh...
Vijnanamaya Kosha là một trong năm lớp vỏ của con người theo triết lý Yoga. Nó đại diện cho trường trí tuệ, nơi mà nhận thức và trí tuệ phát triển, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân cũng như thế giới xung quanh. Việc khám phá Vijnanamaya Kosha không chỉ giúp nâng...
Manomaya Kosha là khái niệm trong triết lý yoga mô tả lớp vỏ tinh thần của con người, nơi mà tâm trí và cảm xúc được hình thành và ảnh hưởng lẫn nhau. Để đạt được sự bình an và cân bằng trong cuộc sống, việc hiểu và quản lý lớp vỏ này là rất...
Pranamaya Kosha là một phần không thể thiếu trong hệ thống tri thức của Yoga, liên quan chặt chẽ tới việc khai thác năng lượng sống qua hơi thở. Bài viết này sẽ đưa bạn đi vào sâu hơn trong thế giới của prana, nghĩa là sự sống, và cách mà chúng ta có thể...
Annamaya Kosha là một khái niệm quan trọng trong triết lý yoga, biểu thị lớp cơ thể vật chất của con người. Để duy trì sức khỏe bền vững, việc hiểu rõ về Annamaya Kosha và các yếu tố liên quan đến nó là vô cùng cần thiết. Annamaya Kosha – Giới thiệu Annamaya Kosha...
Pancha Kosha – 5 Lớp Cơ Thể Trong YogaTrong triết lý Yoga truyền thống, cơ thể con người không chỉ bao gồm phần vật chất mà còn có năm lớp cơ thể (Pancha Kosha), mỗi lớp tương ứng với một mức độ tồn tại của con người từ vật chất đến tinh thần. Khi một...
Yoga trị liệu là một phương pháp hiệu quả giúp người bệnh phục hồi sau chấn thương, kết hợp giữa các bài tập thể chất nhẹ nhàng và sự chăm sóc tinh thần. Điều này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ tâm lý, giúp người tập...
