Yoga đã trở thành một phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, với những người đang phải đối mặt với tình trạng yoga tập đau lưng, liệu pháp này mang lại nhiều lợi ích cho cột sống và thắt lưng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám...

Bakasana, hay còn gọi là tư thế con cò, là một trong những tư thế yoga cơ bản và nổi bật. Tư thế này không chỉ giúp phát triển sức mạnh cơ bắp mà còn tăng cường sự tập trung và giữ thăng bằng cho người luyện tập. Để hiểu rõ hơn về Bakasana, chúng...

Mayurasana hay còn được biết đến với cái tên tư thế con công, là một trong những tư thế yoga đầy thách thức nhưng cũng rất lợi ích cho sức khỏe. Tư thế này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ thể mà còn tác động tích cực đến các cơ quan nội tạng,...

Pincha Mayurasana, một tư thế yoga nổi tiếng, không chỉ mang lại sức khỏe mà còn tăng cường sự tập trung và kiểm soát cơ thể. Được biết đến với tên gọi “Tư thế chim công”, Pincha Mayurasana giúp người thực hiện tìm hiểu sâu hơn về khả năng cân bằng và sức mạnh của...

Ustrasana hay còn gọi là tư thế con lạc đà, là một trong những tư thế yoga nổi bật giúp mở rộng cơ thể và tăng cường sự linh hoạt. Tư thế này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà còn hỗ trợ tinh thần, giúp người tập cảm thấy thư...

Matsyasana, hay còn gọi là tư thế cá, là một trong những tư thế quan trọng trong yoga. Tư thế này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá chi tiết về Matsyasana, từ...