Setu Bandhasana, hay còn gọi là tư thế cầu, là một trong những tư thế yoga cơ bản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tư thế này không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể mà còn giúp tăng cường sức mạnh và...

Virabhadrasana I, hay còn được gọi là Tư thế Chiến binh I trong yoga, không chỉ đơn thuần là một tư thế thể chất mà còn mang ý nghĩa sâu sắc về tâm linh và sức mạnh nội tại. Tên gọi “Virabhadra” có nguồn gốc từ tiếng Phạn, mang ý nghĩa là “Chiến binh vĩ...

Bhujangasana, hay còn gọi là tư thế rắn hổ mang, là một trong những tư thế quan trọng trong Yoga. Tư thế này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn đem lại nhiều lợi ích về mặt tinh thần và cảm xúc cho người tập. Trong bài viết này, chúng ta...

Utkatasana, hay còn gọi là tư thế ghế, là một trong những tư thế yoga cơ bản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của con người. Tư thế này không chỉ giúp rèn luyện sức mạnh cơ bắp mà còn cải thiện tính linh hoạt và tinh thần...

Cách hít thở đúng là một yếu tố quan trọng trong thực hành yoga mà nhiều người thường bỏ qua. Hít thở không chỉ giúp cung cấp oxy cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tập trung của chúng ta. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những...

Tadasana, hay còn gọi là tư thế núi, là một trong những tư thế cơ bản và quan trọng nhất trong yoga. Đây là tư thế đứng đơn giản nhưng có ý nghĩa lớn trong việc giúp cải thiện tư thế, cân bằng và sự nhận thức về cơ thể. Trong bài viết này, chúng...