Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân âm thầm dẫn đến đột quỵ, suy tim, tổn thương thận và mất ngủ kéo dài. Phần lớn người bệnh lệ thuộc vào thuốc và lo lắng khi huyết áp lên xuống thất thường. Nhưng có một hướng đi khác, dịu dàng và tự nhiên hơn,...
Thoát vị đĩa đệm là gì? Có chữa khỏi hoàn toàn được không? Đây là những câu hỏi phổ biến của người bệnh cột sống. Trong bài viết này, Zeno Yoga sẽ giúp bạn hiểu rõ về bệnh lý này và giải pháp phục hồi hiệu quả, an toàn bằng Yoga trị liệu. Thoát vị...
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, cơ thể thường căng cứng, tâm trí mệt mỏi và cảm xúc dễ xáo trộn. Thiền buông thư – một kỹ thuật đơn giản nhưng đầy hiệu quả – chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp bạn giải phóng căng thẳng, kết nối lại với bản thân,...
Vinyasa yoga, một phong cách yoga nổi bật, không chỉ đơn thuần là việc luyện tập thể chất mà còn là một hành trình khám phá bản thân qua từng động tác và hơi thở. Khác với các phương pháp yoga tĩnh hơn, vinyasa yoga tập trung vào việc kết nối giữa chuyển động và...
Yoga cho học sinh đang dần trở thành một xu hướng phổ biến trong môi trường giáo dục hiện đại. Việc kết hợp giữa học tập căng thẳng và những yêu cầu về thể chất, tinh thần luôn là một thách thức đối với học sinh. Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể...
Detox không chỉ đơn thuần là một xu hướng, mà còn là một phương pháp mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách detox tự nhiên thông qua hơi thở và chuyển động yoga, giúp cơ thể bạn trở nên tươi mới và tràn đầy...
Yoga nidra là một kỹ thuật thiền sâu giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho người tập. Trong xã hội hiện đại, nơi mà căng thẳng và lo âu trở thành điều kiện bình thường, yoga nidra đã nổi lên như một giải pháp hiệu...
Đau vai gáy là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc. Một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm đau và cải thiện sức...
Tập yoga tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến trong những năm gần đây. Không cần phải đến phòng tập, chỉ cần một thảm yoga và tâm huyết, bạn đã có thể thực hiện các bài tập yoga tại nhà để rèn luyện sức khỏe và tinh thần. Những điều cần chuẩn bị...
Tư thế yoga giảm đau lưng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp mọi người giảm thiểu cảm giác khó chịu, đau đớn mà nhiều người sẽ gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Khi mà công việc văn phòng cùng với thói quen ngồi lâu, đứng không đúng tư thế đang trở...
