Thiền dưới trăng (thiền trăng) không chỉ là một trải nghiệm thư giãn ngoài trời, mà còn là một thực hành tâm linh giúp ta kết nối với năng lượng dịu dàng, chữa lành và sâu sắc của vũ trụ. Trong mỗi chu kỳ của mặt trăng, có một nhịp điệu thiêng liêng mà tự...
Chánh niệm (mindfulness) – theo truyền thống Phật giáo và ứng dụng trong Yoga – là nghệ thuật sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, là chìa khóa đưa chúng ta trở về với thực tại, từ đó chữa lành và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm. Giữa bộn bề của cuộc sống hiện...
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, cơ thể thường căng cứng, tâm trí mệt mỏi và cảm xúc dễ xáo trộn. Thiền buông thư – một kỹ thuật đơn giản nhưng đầy hiệu quả – chính là “liều thuốc tự nhiên” giúp bạn giải phóng căng thẳng, kết nối lại với bản thân,...
Thiền tĩnh tâm là một phương pháp hiệu quả giúp con người tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống, giải tỏa căng thẳng và nâng cao sức khỏe tinh thần. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, việc thực hành thiền trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Stress...
Thiền là một phương pháp giúp con người tìm kiếm sự tĩnh lặng trong tâm hồn, đồng thời cũng là một công cụ hữu hiệu để cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và xáo trộn, việc tìm ra một cách để giữ cho tâm...
