Baddha Konasana, hay còn gọi là tư thế “Cánh bướm”, là một trong những tư thế yoga phổ biến và hiệu quả, đặc biệt cho những ai muốn cải thiện sự linh hoạt của hông cũng như sức khỏe vùng chậu. Tư thế này không chỉ mang lại những lợi ích về thể chất mà...