Cách hít thở đúng là một yếu tố quan trọng trong thực hành yoga mà nhiều người thường bỏ qua. Hít thở không chỉ giúp cung cấp oxy cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tập trung của chúng ta. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những...
Hít thở bụng là một kỹ thuật thở tự nhiên nhưng rất hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần. Kỹ thuật này được biết đến rộng rãi trong các phương pháp thiền, yoga và các bài tập thể dục khác, với mục tiêu làm cho hơi thở sâu...
Prana là khái niệm chủ đạo trong triết lý Yoga, đại diện cho năng lượng sống, một lực lượng giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng của cơ thể cũng như tâm trí. Khám phá sâu hơn về Prana giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách...
Pranamaya Kosha là một phần không thể thiếu trong hệ thống tri thức của Yoga, liên quan chặt chẽ tới việc khai thác năng lượng sống qua hơi thở. Bài viết này sẽ đưa bạn đi vào sâu hơn trong thế giới của prana, nghĩa là sự sống, và cách mà chúng ta có thể...
Pancha Kosha – 5 Lớp Cơ Thể Trong Yoga Trong triết lý Yoga truyền thống, cơ thể con người không chỉ bao gồm phần vật chất mà còn có năm lớp cơ thể (Pancha Kosha), mỗi lớp tương ứng với một mức độ tồn tại của con người từ vật chất đến tinh thần. Khi...
