Setu Bandhasana, hay còn gọi là tư thế cầu, là một trong những tư thế yoga cơ bản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tư thế này không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể mà còn giúp tăng cường sức mạnh và...