Bhastrika là một kỹ thuật thở mạnh mẽ trong yoga, giúp kích thích và tăng cường năng lượng sống trong cơ thể. Với những động tác thở sâu và nhanh, Bhastrika không chỉ mang lại sự tỉnh táo mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết này, chúng...