Chánh niệm (mindfulness) – theo truyền thống Phật giáo và ứng dụng trong Yoga – là nghệ thuật sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, là chìa khóa đưa chúng ta trở về với thực tại, từ đó chữa lành và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm. Giữa bộn bề của cuộc sống hiện...
Thiền là một phương pháp giúp con người tìm kiếm sự tĩnh lặng trong tâm hồn, đồng thời cũng là một công cụ hữu hiệu để cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và xáo trộn, việc tìm ra một cách để giữ cho tâm...
