Ujjayi là một kỹ thuật thở quan trọng trong yoga, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại sự bình an cho tâm hồn. Khi thực hành Ujjayi, bạn sẽ cảm nhận được sự kết nối sâu sắc giữa cơ thể và tinh thần, từ đó khám phá ra chiến binh nội...