Sukhasana, hay còn gọi là tư thế ngồi thoải mái, là một trong những tư thế yoga cơ bản nhưng lại rất quan trọng để phát triển sự cân bằng và tĩnh lặng trong tâm trí. Tư thế này thường được các yogi lựa chọn để thiền định và tập trung vào hơi thở. Việc...
Baddha Konasana, hay còn gọi là tư thế “Cánh bướm”, là một trong những tư thế yoga phổ biến và hiệu quả, đặc biệt cho những ai muốn cải thiện sự linh hoạt của hông cũng như sức khỏe vùng chậu. Tư thế này không chỉ mang lại những lợi ích về thể chất mà...
Janu Sirsasana là một tư thế yoga nổi tiếng, được biết đến với nhiều lợi ích cho cả cơ thể lẫn tâm trí. Tư thế này không chỉ giúp cải thiện sự dẻo dai mà còn mang lại cảm giác thư giãn và bình yên trong tâm hồn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ...
Balasana hay còn gọi là tư thế đứa trẻ là một trong những tư thế nghỉ ngơi, phục hồi quan trọng trong yoga trị liệu và các phương pháp thư giãn tâm trí. Với đặc tính giúp tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng và thúc đẩy sự tĩnh lặng nội tâm, Balasana đã trở...
Trong thế giới của yoga, 4 phép thở yoga không chỉ là những kỹ thuật đơn giản mà còn là những phương pháp mạnh mẽ giúp nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Với mỗi hơi thở, chúng ta có thể kết nối sâu sắc hơn với bản thân và thế giới xung...
Yoga phục hồi năng lượng đã trở thành một trào lưu phổ biến trong xã hội hiện đại, không chỉ thu hút những người yêu thích tập luyện thể thao mà còn cả những ai tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Qua bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào khái niệm,...
