Trong thế giới yoga và thiền định, Pranayama nổi bật như một phương pháp điều khiển hơi thở giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và năng lượng sống. Thuật ngữ này không chỉ đơn thuần đề cập đến việc hít thở mà còn là một nghệ thuật kiểm soát và khai mở nguồn sinh...