Buổi học “Kéo giãn toàn thân” giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng, đánh thức các nhóm cơ chính như vai, lưng, hông và chân. Qua các tư thế kéo giãn cơ bản trong yoga, học viên sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, giảm cứng cơ và thư giãn sâu. Đây là buổi lý...